Tipos de Ansiedade: remédios, calmantes, terapias

A ansiedade é um sentimento comum em todos os seres humanos, porém a ansiedade excessiva pode se transformar em um distúrbio de ansiedade. Pessoas que possuem transtorno de ansiedade apresentam ansiedade e medo extremo em situações cotidianas, o que atrapalha a sua vida.

Desenho de uma pessoa deitada com quatro balões de pensamentos na volta.

Existem diversos tipos de ansiedade que podem afetar a vida do indivíduo:

Ansiedade Generalizada

A principal característica da ansiedade generalizada é a preocupação excessiva e pressentimentos que ocorrem diariamente por pelo menos seis meses. A pessoa apresenta dificuldade de controlar a sua preocupação. Além disso, ainda existem alguns sintomas físicos que podem indicar que a pessoa está com ansiedade generalizada:

  • Inquietação;
  • Falta de ar;
  • Taquicardia;
  • Tensão muscular;
  • Boca seca;
  • Sudorese;
  • Fadiga;
  • Problemas de concentração;
  • Tontura;
  • Dificuldade para dormir;
  • Diarreia.

O tratamento deve ser feito por meio de medicações e psicoterapia. O paciente deve ser avaliado por um psicólogo ou psiquiatra para definir qual o tratamento mais indicado para o paciente.

Transtorno (ataque) de Pânico

A principal característica do ataque de pânico é a acentuada sensação de desconforto e medo, com pelo menos quatro sintomas, que iniciam subitamente e chegam ao pico em 10 minutos:

  • Sensação de falta de ar ou sufocamento;
  • Taquicardia ou palpitações;
  • Náuseas ou desconforto abdominal;
  • Calafrios ou ondas de calor;
  • Sudorese;
  • Temores ou abalos;
  • Sensação de desmaio, tontura ou vertigem;
  • Medo de morrer;
  • Medo de enlouquecer ou perder o controle;
  • Sensações de formigamento ou anestesia;
  • Sensação de asfixia.

Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC)

Nesse transtorno, a principal característica é a presença de compulsões ou obsessões. Essas obsessões são determinadas por imagens, impulsos ou pensamentos persistentes e recorrentes, que são considerados inadequados e intrusivos pelo indivíduo. Mesmo que não haja sentido em se sentir assim, o paciente não consegue evitar esses pensamentos.

Transtorno de Estresse Pós-traumático

O estresse pós-traumático refere-se a testemunha, experiência ou ameaça de eventos que envolveram morte ou ferimentos graves, ou alguma ameaça a integridade física dela própria, de pessoas próximas ou seus familiares. Após o evento traumático, a pessoa desenvolve medo, horror ou impotência. Em crianças, o comportamento se caracteriza por desorganização ou agitação.

Fobia Social

A ansiedade (ou fobia) social é a ansiedade excessiva perante ocasiões sociais ou situações de avaliação. Existe um medo intenso em agir de forma humilhante ou embaraçosa e os indivíduos percebem que o medo é irracional. Em crianças, essa característica pode estar ausente.

Tipos de Remédios para Ansiedade

Várias pílulas coloridas de remédios.

Existem alguns remédios que podem ser usados no tratamento da ansiedade. Porém, é necessário sempre consultar um psiquiatra!

Antipsicóticos

Atuam como paliativos durante os períodos mais críticos, porém eles tratam os sintomas, não as causas da ansiedade.

Antidepressivos

Estes são sugeridos em tratamentos mais longos, pelo difícil risco de dependência, e por ser fácil de retirar os medicamentos de forma lenta e gradual no fim do tratamento.

Ansiolíticos

Atuam de diversas formas a depender do sistema neurotransmissor que agem, porém tratam os sintomas e não as causas.

Tipos de Calmantes para Ansiedade

Xícara de chá de camomila com folhas de camomila na volta.

Existem alguns calmantes naturais para controlar a ansiedade no paciente:

Vitamina de banana

Ingredientes:

  • 1 banana madura;
  • 1 colher de cereais integrais;
  • 1 embalagem de iogurte natural.

Modo de preparo:

  • Bater todos os ingredientes no liquidificador;
  • Tomar todos os dias pela manhã.

Chá de alface e brócolis

Ingredientes:

  • 350 g de brócolis;
  • 1 pé de alface;
  • 1 litro de água.

Modo de preparo:

  • Ferver a água;
  • Adicionar o brócolis picado e o pé de alface;
  • Tampar a panela;
  • Deixa em repouso por cerca de 20 minutos;
  • Coar;
  • Beber por 5 dias como substituto da água.

Calmantes naturais em comprimidos

  • Vital Caps PLUS;
  • Ansiopax;
  • Sintocalmy;
  • Maracugina;
  • Pasalix;
  • Recalm;
  • Passiflorine;
  • Passiflora incarnata L.

Alguns chás como: erva-de-são-joão, camomila, valeriana e melissa são ótimos calmantes naturais para pessoas utilizarem no tratamento transtornos de ansiedade, porém é necessário consultar um médico para ver as contra-indicações.

Tipos de Terapia para Ansiedade

Há diversos tipos de terapia para tratar a ansiedade:

Terapia analítico-comportamental

Essa terapia monitora, modifica e investiga a relações da pessoa com o ambiente em que vive e tem como objetivo descobrir e alterar os comportamentos que atrapalham a vida do paciente. O indivíduo aprende a identificar as influências externas que atingem seu comportamento e suas emoções, tornando possível controlá-las.

Psicoterapia breve focal

O objetivo dessa terapia é beneficiar a qualidade de vida em pouco tempo. Esses objetivos são estabelecidos por meio de uma compreensão diagnóstica do indivíduo e da determinação de um foco, e os objetivos são atingidos no tempo limitado por meio de intervenções específicas.

Depois de algumas semanas de tratamento, já é possível notar uma melhora significante. Os pacientes conseguem reconhecer os sintomas, o que permite criar mecanismos para controlá-los.

Terapia jungiana

Indicada para quem quer alcançar um profundo autoconhecimento. A chave para a terapia são os sonhos da pessoa, além de caixa de areia, com miniaturas, que servem para montar cenários, e desenhos.

http://www.scielo.br/pdf/rbp/v25s2/a09v25s2

http://pesquisa.bvs.br/brasil/resource/es/lil-236702

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-44462000000600006&script=sci_arttext